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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台鐵推銀髮便當 松子、彩蔬入菜 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】台鐵針對飲髮族推出2款新特色便當,「素食便當加上『長壽果』之稱松子搭配南瓜成為主食,雞丁便當少油少鹽,為了便於車上使用與銀髮族咀嚼選用雞丁,撒上紅黃甜椒鮮豔色彩增加食慾,」台鐵餐廳經理蔡毓敏6日於開賣記者會上表示,開賣當天就吸引數十位民眾排隊嚐鮮。另外,台鐵也推出餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將」,身穿民國67年的車服員制服。 「每日午餐與晚餐限量50份,卡路里控制在800卡以內,美味又健康的便當。」蔡毓敏表示,研發試菜花了近兩個月,不斷開發。台鐵局推出2款新特色便當,葷食「照燒雞丁便當」、素食「南瓜松子蔬食便當」,以健康養生為主,針對銀髮族挑選軟嫩好咀嚼的食材,「南瓜松子蔬食便當」,一份100元,放入有「長壽果」之稱的松子,再加上膳食纖維豐富的南瓜飯,主菜則是紅燒烤麩,再搭配塔香茄子、清炒馬鈴薯絲和2款季節時蔬。至於葷食「照燒雞丁便當」,一份80元,選用雞丁佐照燒醬提味,灑上紅黃甜椒與紫色洋蔥、彩虹茄汁蒸蛋作配菜,在炎熱夏日增加食慾。 兩款便當從6日起於台北車站便當本舖1至5號店,午、晚餐限量供應各50個,開賣當天就吸引不少民眾排隊購買,其中以中高年齡層居多,排隊購買的黃小姐表示,「我是買素食的便當,因為夏天吃起來比較不油膩,而且有特別松子很養生,價格也很平價。」林先生則說,因為好奇而購買,他買了雞丁便當,覺得配料豐富好吃。 另外,台鐵也在8日至11日推出鐵路商品特賣會,搶先開賣6吋餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將-67年車服員夏季版」,首賣120個,售價490元,身穿67年夏季款車服員制服,餐旅服務總所供應課長陳世雄表示,「之前早期的制服因為放在台鐵地下室倉庫,已經被水災淹沒,這是目前保留最完整的制服,」車服員制服分為冬、夏兩款,設計樣式從67年綠色穩重風格轉為現在黑白俐落搭配,之後也可能會再推出不同時期的車服員娃娃。
南韓「翹臀女神」教你瘦 獨門深蹲撇步公開 : 夏天快到了,想穿著清涼露出好身材,別忘了運動健身,擁有「翹臀女神」封號的南韓健身教練沈音燈不藏私,公開健身小秘訣,希望大家都能享「瘦」人生。 曲線窈窕,正在運動的正妹,是南韓知名健身教練沈音燈,28歲的她,靠著健身教學累積高人氣,趁夏天來臨前,不藏私地分享運動撇步。 體育系畢業的她,20歲就開始擔任教練,後來參加比賽,獲得健美皇后、比基尼小姐肯定,也因為完美的臀部曲線,被封為「翹臀女神」。 健身教練沈音燈:「時刻都不懈怠持續運動,我昨天也做了300次深蹲。」 她以身作則,透露運動就是減重的不二法門,也傳授健身小技巧。 健身教練沈音燈:「首先請把彈力帶移到大腿中央,請記得雙腳方向並非11字形,稍微往旁邊張開,相較用膝蓋彎曲,而是要讓膝蓋往外擴張使力,才能感受到彈力帶的彈性。」 做深蹲最怕姿勢錯誤,沈音燈建議可用彈力帶來矯正姿勢,也能順道加強效果。不過在南韓,若想練出健美馬甲線,則要拜師皮拉提斯名師姜賢京。 皮拉提斯教練姜賢京:「怎麼減都甩不掉的贅肉,現在為您介紹打造纖腰的運動,擁有精實腹肌的姜賢京,教起瘦腰運動,格外有說服力,感覺右手手肘去找左腳膝蓋再一次,再讓左手就定位後再伸直左腳。」 南韓兩大健美女神不藏私教學,也讓愛美的女生準備動起來,迫不及待趁夏天來臨前,練出窈窕曲線。 更多 TVBS 報導
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