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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台鐵推銀髮便當 松子、彩蔬入菜 : 【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】台鐵針對飲髮族推出2款新特色便當，「素食便當加上『長壽果』之稱松子搭配南瓜成為主食，雞丁便當少油少鹽，為了便於車上使用與銀髮族咀嚼選用雞丁，撒上紅黃甜椒鮮豔色彩增加食慾，」台鐵餐廳經理蔡毓敏6日於開賣記者會上表示，開賣當天就吸引數十位民眾排隊嚐鮮。另外，台鐵也推出餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將」，身穿民國67年的車服員制服。 「每日午餐與晚餐限量50份，卡路里控制在800卡以內，美味又健康的便當。」蔡毓敏表示，研發試菜花了近兩個月，不斷開發。台鐵局推出2款新特色便當，葷食「照燒雞丁便當」、素食「南瓜松子蔬食便當」，以健康養生為主，針對銀髮族挑選軟嫩好咀嚼的食材，「南瓜松子蔬食便當」，一份100元，放入有「長壽果」之稱的松子，再加上膳食纖維豐富的南瓜飯，主菜則是紅燒烤麩，再搭配塔香茄子、清炒馬鈴薯絲和2款季節時蔬。至於葷食「照燒雞丁便當」，一份80元，選用雞丁佐照燒醬提味，灑上紅黃甜椒與紫色洋蔥、彩虹茄汁蒸蛋作配菜，在炎熱夏日增加食慾。 兩款便當從6日起於台北車站便當本舖1至5號店，午、晚餐限量供應各50個，開賣當天就吸引不少民眾排隊購買，其中以中高年齡層居多，排隊購買的黃小姐表示，「我是買素食的便當，因為夏天吃起來比較不油膩，而且有特別松子很養生，價格也很平價。」林先生則說，因為好奇而購買，他買了雞丁便當，覺得配料豐富好吃。 另外，台鐵也在8日至11日推出鐵路商品特賣會，搶先開賣6吋餐旅熊絨毛娃娃「漢娜將－６７年車服員夏季版」，首賣120個，售價490元，身穿67年夏季款車服員制服，餐旅服務總所供應課長陳世雄表示，「之前早期的制服因為放在台鐵地下室倉庫，已經被水災淹沒，這是目前保留最完整的制服，」車服員制服分為冬、夏兩款，設計樣式從67年綠色穩重風格轉為現在黑白俐落搭配，之後也可能會再推出不同時期的車服員娃娃。
南韓「翹臀女神」教你瘦 獨門深蹲撇步公開 : 夏天快到了，想穿著清涼露出好身材，別忘了運動健身，擁有「翹臀女神」封號的南韓健身教練沈音燈不藏私，公開健身小秘訣，希望大家都能享「瘦」人生。 曲線窈窕，正在運動的正妹，是南韓知名健身教練沈音燈，28歲的她，靠著健身教學累積高人氣，趁夏天來臨前，不藏私地分享運動撇步。 體育系畢業的她，20歲就開始擔任教練，後來參加比賽，獲得健美皇后、比基尼小姐肯定，也因為完美的臀部曲線，被封為「翹臀女神」。 健身教練沈音燈：「時刻都不懈怠持續運動，我昨天也做了300次深蹲。」 她以身作則，透露運動就是減重的不二法門，也傳授健身小技巧。 健身教練沈音燈：「首先請把彈力帶移到大腿中央，請記得雙腳方向並非11字形，稍微往旁邊張開，相較用膝蓋彎曲，而是要讓膝蓋往外擴張使力，才能感受到彈力帶的彈性。」 做深蹲最怕姿勢錯誤，沈音燈建議可用彈力帶來矯正姿勢，也能順道加強效果。不過在南韓，若想練出健美馬甲線，則要拜師皮拉提斯名師姜賢京。 皮拉提斯教練姜賢京：「怎麼減都甩不掉的贅肉，現在為您介紹打造纖腰的運動，擁有精實腹肌的姜賢京，教起瘦腰運動，格外有說服力，感覺右手手肘去找左腳膝蓋再一次，再讓左手就定位後再伸直左腳。」 南韓兩大健美女神不藏私教學，也讓愛美的女生準備動起來，迫不及待趁夏天來臨前，練出窈窕曲線。 更多 TVBS 報導
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